마그네슘 영양제: 건강을 위한 필수 미네랄안녕하세요, 건강을 중요시하는 여러분! 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 중 하나인 마그네슘에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘은 다양한 생리적 기능을 지원하며, 부족할 경우 여러 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 그럼 마그네슘의 역할과 영양제의 필요성에 대해 자세히 살펴볼까요?1. 마그네슘의 역할마그네슘은 우리 몸에서 여러 중요한 역할을 합니다. 주요 기능은 다음과 같습니다:근육과 신경 기능: 마그네슘은 근육 수축과 이완, 신경 신호 전달에 필수적입니다. 부족할 경우 근육 경련이나 신경 과민증이 발생할 수 있습니다.에너지 생산: ATP(아데노신 삼인산) 생성에 관여하여 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다.뼈 건강: 마그네슘은 뼈의 구조를 유지하고 칼슘과 함께 뼈 ..